一、救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病） 疾病不是一天产生的，如果不注意平时的健康保养，等到疾病发生的时候在去治疗，往往为时已晚。 治疗疾病不仅会花费大量的金钱，有的甚至无法挽回生命。社会上很多有钱有名的人都是因为不注意身体而英年早逝，如王筠瑶、傅彪、梅艳芳、高秀敏等，非常可惜！ 

二、食疗优先于药疗；（中药分上品，中品，下品三品）上品中药为食疗两用，没有副作用，可长期服用，如枸积、人参、中草药保健品等；中品中药针对特定疾病，有毒副作用，有疗程，不能长期服用，用作中药复方原料；下品中药以毒攻毒，有巨毒，不能轻易使用，如砒霜、抗生素、激素等。因此保养身体的最好中草药是中药中的上品，比如灵芝、人参、五味子、茯苓、香姑、银耳、金针姑等。这些有很多都是我们日常的食物！ 

三、三分治七分养 ：中医说进补，西医称为补充营养，说词不同，意义却是相同。人生病不是一天就完成的，很多疾病都是长时间的积累产生的，如免疫力降低、环境污染、不良饮食习惯、不良生活习惯、心理压力等，这些因素首先产生亚健康症状，当人体不采取保护措施，则会发展为疾病。因此在发病之前就应该积极采取中医养生，保持良好的健康状态！常云：吃中药是在进补，吃西药是在吃毒药，中医治病是在扶正，西医治病是在袪邪，生病身体已经够虚，再吃毒药伤身体详见吃西药会伤胃，实际是五脏六腑皆伤篇，病未治好，反被毒药伤得遍体鳞伤，甚至送命，这就是中、西医之不同。中医进补是在治病，西医进补不能有修复器官的作用而称营养食品，不说进补，只会骂人进补，如输血的进补，常把病患补到阎王那里去，只准自己进补，不准别人进补，只准自己杀人，不准别人救人。进补是在使身体获取欠缺的营养，今日的许多食物，实际不是在吃营养，而是在吃毒，在伤害身体。详见第廿二题进补该如何补？哪里该补？哪里不该补？？都要有正确的认识，而不是乱补，但今日大众不明白进补的意义而乱补，该用泻，用清的反而用补，乃造成不能进补的讹传，所谓：虚虚实实，实实虚虚。是为今日治病用药，进补的致命伤，皆因诊断不正确所造成也。久病之人，元气大伤，病虽痊愈，为使元气迅速恢复，都须进补，乃为预防病再患之所必须。所谓疾病从哪里来就从哪里去！ 

四、精神和机体的整体平衡才能健康 ：健康的人是平衡的，即精神体和肌体的平衡，所以要注重情志调养。“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤) 
 
萍随心缘  20:44:29
五、固本培元，扶正祛邪：《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。人体生病，85%都是因为人体本身的正气不足，所谓正气就是人体的免疫功能以及各脏腑功能以及精液气血等。当人体正气旺盛，人体都可以抵抗外来邪气的入侵而不生病。因此要想拥有健康，少生病不生病，就必须长期保养身体，固本培元，拥有健康！