运动不能直接给人体带来健康，它是加速人体的血液循环，通过血液向人体器官运送营养，同时带走二氧化碳，通过体表蒸发出的汗液，排出毒素，从而活跃体内各种机理活动。血液循环的加快，需要更多的氧气，这就促进肺呼吸系统和心血管系统的运动，并促进肠道、淋巴、肝胆等各种运动相互作用，构成一个庞大的体内运动体系。可以说，体内运动是人体健康的原动力。

运动不是增进体内运动的唯一方法。现代人快节奏的紧张生活和不正常的生活规律，中老年人体内运动的活力下降，加之疾病，不能进行大量体育活动，他们体内活动处于不正常或衰弱状态。近来，专家呼吁，用保健疗法和保健食品来增强“体内运动”。

英国伦敦大学学院日前发表新闻公报说，该学院生理学系科学家从分子水平解释了热疗减痛的机理。

   公报说，研究人员发现，如果热疗温度超过40摄氏度，就会“激活”受伤部位的热受体蛋白，这些热受体蛋白会阻止疼痛受体蛋白发生作用。

   领导这项研究的布赖恩·金博士说：“热疗不只是使痛苦缓解，起安慰剂作用，实际上从分子层面上说，它能使疼痛失去活性，其作用与许多止痛药相似。”